“A Sabedoria é como o
tronco do imbondeiro.
Uma só pessoa não o
consegue abarcar.”

Psicologia Clínica
Psicoterapia
Crianças e Adolescentes
Consultório de Pais
Mindfulness

Psicologia Clínica e Psicoterapia

A intervenção clínica procura dar resposta à resolução de problemas emocionais, de comportamento e de dificuldades de relacionamento interpessoal, como sejam a ansiedade, depressão, isolamento social, entre outras desordens relacionadas com o desenvolvimento social e afectivo. A psicoterapia é uma prática constituída por um conjunto de estratégias que, contribuindo para a mudança, afectam os comportamentos, as emoções e em última análise o bem-estar do indivíduo, com vista ao melhoramento das relações interpessoais, assim como a resolução de conflitos e de dificuldades de ajustamento psicológico. Esta intervenção leva em consideração as capacidades e necessidades características de cada etapa do desenvolvimento. A psicologia clínica pretende assim promover a mudança e transformação interior para um maior bem-estar e saúde mental.

Com Crianças e Adolescentes

A intervenção clínica procura dar resposta à resolução de problemas emocionais, de comportamento e de dificuldades de relacionamento interpessoal, como sejam a ansiedade, depressão, isolamento social, entre outras desordens relacionadas com o desenvolvimento social e afectivo.

A psicoterapia é uma prática constituída por um conjunto de estratégias que, contribuindo para a mudança, afectam os comportamentos, as emoções e em última análise o bem-estar do indivíduo, com vista ao melhoramento das relações interpessoais, assim como a resolução de conflitos e de dificuldades de ajustamento psicológico. Esta intervenção leva em consideração as capacidades e necessidades características de cada etapa do desenvolvimento. A psicologia clínica pretende assim promover a mudança e transformação interior para um maior bem-estar e saúde mental.

Consultório de Pais

“Seus filhos não são seus filhos. São os filhos e filhas da Vida desejando a si mesma.” Khalil Gibran (1883 – 1931)

Desempenhar hoje a função parental pode ser sinónimo de inúmeras dúvidas e hesitações. Pensar sobre a função de ser pai e mãe, pode ser muito útil para a promoção da harmonia na relação pais – filhos. As técnicas de parentalidade positiva fornecem metodologias e estratégias facilitadoras da tarefa educativa e contribuem para que a função de ser pai e mãe seja realizada de forma mais feliz e livre.

Mindfulness

“Mindfulness allows us to see our internal and external environments clearly. This helps show us best to respond”. Sarah Silverton, minha professora em Mindfulness-Based Cognitive Therapy, na Universidade de Prifysgol, Bangor, Reino Unido, 2017

“Prestar atenção” é hoje uma tarefa desafiante, pois multiplicam-se os estímulos apelativos que nos interpelam, quer através da tecnologia, quer através das exigências da vida moderna, entre as quais se encontram as exigências impostas por nós próprios. É possível quebrar a expiral de exigências, e “sairmos do emaranhado do pensamento de medo, e viver [com mais] silêncio” (Rumi). O Mindfulness é uma técnica baseada em práticas ancestrais, que nos permite viver cada momento com mais atenção. Utilizado na prática clínica, constitui um poderoso instrumento de auto-conhecimento e transformação.

A Psicologia

“Conhece-te a ti mesmo”, é um imperativo que acompanha o ser humano desde a antiguidade (filósofo Sócrates). A psicologia era então entendida como a ciência que estuda a alma humana. Do grego “Psiquê” – O “estudo da alma”, até a atualidade, a psicologia é a única ciência que tem como objecto de estudo a generalização sobre os indivíduos: Como pensam, agem, sentem, aprendem e reagem na vida real em vários contextos (Magnusson, 2012).

Na Psicoterapia os problemas relacionados com o bem estar interior, a depressão, a ansiedade nas suas várias expressões, os problemas alimentares ou a perturbação de pânico passam a ter solução. 

A Psicoterapia tem como objectivo activar os recursos internos de cada pessoa.
O conhecimento dos nossos mecanismos internos é um instrumento precioso que nos permite aceder às nossas capacidades de adaptação, auto-superação e à aquisição de novas capacidades, promotoras do bem estar e da saúde mental.

Sobre Mim

Psicóloga desde o ano 2000 (pré-bolonha), Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Lisboa e Doutoranda em Ciências de Educação, especialidade em Educação para a Saúde.
Pós-graduada em Psicoterapia cognitiva-comportamental e Mindfulness. Integrou a equipa do projeto “Aventura Social”, no estudo Health Behavior in School Aged Children (Faculdade de Motricidade Humana/Organização Mundial de Saúde).

Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde pela Ordem dos Psicólogos. Tem desenvolvido o seu trabalho nas áreas de Intervenção com crianças e adolescentes, parentalidade e Mindfulness.

Desenvolveu a sua atividade nos seguintes contextos: hospitalar (Unidade de Cuidados Intensivos de Neonatologia e Pediatria), Escolas básicas e IPSS diversas na área da infância e intervenção precoce.

Produtora do Programa de rádio “Caixa de Perguntas”, psicologia para crianças, na “Rádio Miúdos” e comentadora em programas de televisão sobre temas de psicologia.

Investigação

Investigação sobre Psicologia do Desenvolvimento e Raciocínio dos Adolescentes Sobre o Consumo de Substâncias Ilícitas.

Investigação no Health Behavior in School Children – Organização Mundial de Saúde e Aventura Social e Saúde (Faculdade de motricidade Humana).

PHD (Doutoranda) em Ciências da Educação – Mindfulness e Bem Estar na infância e adolescência – Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa.

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